網紅的藏寶箱【重訓不可不知的秘密 皮質醇】
大家都知道，睪固酮是健美運動中能增加肌肉量的荷爾蒙。
而皮質醇（Cortisol）是被認為『分解代謝（Catabolic）』的荷爾蒙，又因為人體在受到壓力下會刺激皮質醇分泌，所以，又有人稱它為『壓力荷爾蒙』。皮質醇會使人的食欲增加，同時也會導致肌肉流失，減慢新陳代謝，減少脂肪燃燒及使身體儲存脂肪。
如何維持高濃度的睪固酮及低濃度的皮質醇？
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更多資訊於：https://www.dreamfitness.com.hk/
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【重訓不可不知的秘密 皮質醇】
大家都知道，睪固酮是健美運動中能增加肌肉量的荷爾蒙。
而皮質醇（Cortisol）是被認為『分解代謝（Catabolic）』的荷爾蒙，又因為人體在受到壓力下會刺激皮質醇分泌，所以，又有人稱它為『壓力荷爾蒙』。皮質醇會使人的食欲增加，同時也會導致肌肉流失，減慢新陳代謝，減少脂肪燃燒及使身體儲存脂肪。
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